許多時候家長得知孩子近視了反應是不能接受，卻不反思自己，平時忽略對孩子眼睛的關愛。在這里，眼科醫(yī)生提醒各位家長，預防大于醫(yī)治，不要等近視了才知道后悔，真的不是錢能買回來的，暑假兩個月又有多少孩子，開學了會戴上小眼鏡。

　　如何科學預防兒童近視

　　1、 控制電子產(chǎn)品

　　長時間盯著屏幕玩電子產(chǎn)品，容易視覺疲勞。久而久之會造成干眼癥，嚴重會形成近視。眼科醫(yī)生表示，家長千萬不要把電子產(chǎn)品當成電子保姆，注意寶寶玩手機的時間控制，讓眼睛肌肉得到充分放松。

　　2、 注意用眼規(guī)范

　　寶寶看書識字時，要督促每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過度疲勞。眼睛和書本應保持一定距離，保持正確的坐姿，即“三個一原則”：眼睛與書本一尺；手與筆尖一寸；胸脯與桌子一拳。

　　3、適量戶外運動

　　帶寶寶多些時間在戶外運動，走進大自然，親近綠樹、大山和遠處。光線會刺激眼球釋放多巴胺的物質(zhì)，不僅可以開闊視野，緩解眼睛疲勞，還可以促進鈣質(zhì)和各種維生素的吸收，增強體質(zhì)。注意戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛造成傷害。

　　4、合理控制甜食

　　寶寶攝入太多甜食會促進眼部鞏膜促生長因子的分泌，使得眼軸變長，造成近視。還會導致鈣流失，影響身高的發(fā)育。建議多食用葉黃素、藍莓制品、富含礦物質(zhì)的粗糧、粗纖維等食品。

　　5、定期進行視力檢查

　　眼科醫(yī)生指出，孩子眼睛處于發(fā)育期，應每過三個月或者半年到正規(guī)檢查機構(gòu)進行視力檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)孩子視力的變化。

　　文獻來源：轉(zhuǎn)載自愛爾眼科